ダイエット日記 > Rizeさんのマイページ > おきゅうとって福岡だけなの!?
日記
2015年5月30日(土)

入浴前までに摂取≦消費カロリー

未記入

お通じ

○

1000歩/日&34kcal消費/日

×

あすけんで摂取カロリーすべて適正以下

×

ダイエットをNGワードにする

○

おきゅうとって福岡だけなの!?

00:00
体重66.5kg  体脂肪率32.0%

アプリでおきゅうと検索したら出なくて、あれ?って思って調べたらなんと。ほぼ福岡でした食されてないらしい。。。知らなんだ。
おいしいのに。しかも超ヘルシーだし。安いし。

そうそう、塩分にさえ気を付ければ枝豆は食物繊維もあってカロリーも25房で37kcalくらい。お菓子とかお肉類食べるかわりに食べればよさそう。

昨日は夜食しなかった!耐えたな〜。

昨日
1316steps
36kcal
0.96km
0.3Ex
5g
21分

普通の日にしては歩いたな〜。
歩こうかいは「福岡」→「宗像」間 21%達成!

今日
朝→卵かけごはん0.8杯(卵かけごはんの醤油トッピング)、バジルウインナー一本、バナナ一本
昼→ホットケーキ二枚(マーガリンとメープルシロップトッピング)、牛乳
夜→ごはん0.8杯、大根と手羽先の煮物、スナップエンドウ(ゆで・マヨ)、おきゅうと(酢醤油・すりごま)、お好み焼きの残り少し

の予定


コメント
2015年5月30日 08:47
おはようございます
おきゅうとって初めて聞きました。写真が分かりにくかったのでアレですが…イメージとしては、ところてんみたいなものでしょうか?
地元にヘルシーで安いものがあるっていいなぁーと思います(*^-^*)
2015年5月30日 10:39
そうか〜。写真みてきてくれたんだ?(/ω\)
やっぱり他県はないんだね(;´・ω・)
ところてんが一番近いのかな。でもちょっと食感が違うかな。
ところてんよりもう少し弾力がある感じ。


2015年5月30日 15:56
こんにちは。おきゅうとってなに?!
かなり近い県に住んでるけど知りませんでした!
美味しいんですかー?(^O^)/
福岡今からいきます\(^o^)/おきゅうと食べられるかな?
2015年5月30日 20:47
>ニック ジャガーさん

ところてんと蒟蒻の間みたいな感じの食べ物かな〜。スーパーとかいったら普通に売ってるけど、お店とかにはあんまりないかも?
 
 
2015年5月31日 09:06
おはようございます(^_^)

枝豆、カロリー低いですね。
美味しいし、野菜だから体にも良さそう(^_^)

2015年5月31日 12:42
>夏野菜さん

こんにちは〜☆

そう、塩分にさえ気を付けていればかなり低カロリーなのでよさそうです!キュウリぽりぽり食べるのもいいみたいだし、やっぱり野菜はいいですね〜。

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30代後半 女性 身長:163.0cm
最終目標は元の体重プラス2kgで45kg。
体脂肪率目標は20%きるくらい

レベル忘れるから覚書↓
バーチャル日本一周歩こうかい、現在レベル102☆三戸→二戸目指してます。日本一周は49%地点。18,996歩/日(先月末時点)


平均歩数=合計距離(m)÷0.63÷日数

日々の運動は、ワンダーコア、踏み台昇降、ウォーキング、ツイストステッパー、レッグマジックX。
食事・睡眠・お通じ・運動管理
「あすけん」
歩数・睡眠・消費カロリー・生理周期管理
「Fitbit Alta HR」
朝晩体重記録・管理
「体重計Lite」


目標体重・体脂肪率は、
前月末-1kg、-1%で設定。

【読んだ本について語るスレ(*´▽`*)】
を「しゃべり場」に置かせていただいてます☆
ジャンルは問わず、漫画でも小説でも絵本でも大歓迎です。
ダイエットにも癒しの時間を♪
気軽に遊びにきてください。

過去6ヵ月
2018
3/31 56.7(-0.4kg) 31.1(+0.1)
4/30 57.9(+1.2kg) 32.0(+0.9)
5/31 60.0(+2.1kg) 32.4(+0.4)
6/30 58.7(-1.3kg) 32.2(-0.2)
7/31 59.9(+1.2kg) 31.9(-0.3)
8/31 59.2(-0.7kg) 32.3(+0.4)
2014年9月15日スタート
開始時67.4kg 33.5%
-8kg -0.9%
現在59.4kg 32.6%
あと1.2kg あと1.3%
目標58.2kg 31.3%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
15
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23 24 25 26 27 28 29
30

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

sara
女性 
160.2cm 59.8s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 62.0s

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てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 63.2s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.7s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

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