日記
2015年5月30日(土)
体重64.1kg

腹筋ローラー

未記入

食事内容の記録

○

豆腐・納豆・青汁・スムージー

○

運動

○

体重測定

○


おはようございまーすーーー!
六時すぎからあるいてきました。
40分あるいて五千歩もいかない…。
ウォーキングだけで一万歩ってすごい
大変なことがわかったのでありました(;´Д`)

しかも昨日なんにも食べなかったせいで
めっちゃ減ってます。
ぷらすめっちゃ大でたのも
あるんかな??(+_+)

昨日 19時
抹茶スムージー豆乳牛乳割

今日朝六時 スポーツドリンク550ml
(ダイドーのミウ)

7時すぎ
炊き込みご飯
豚の角煮
タラのバター焼き
キャベツとレタスとたまねぎのサラダ
豚汁(みたいな味噌汁)
キムチ
青汁

あさから角煮!きのうの晩ご飯角煮
だったそーです。
あーうめぇうめぇうめえええ\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/
白米もっさりに角煮ズルーンってのせて
濃厚たれとともにかきこみたい!
という想像をしながらゆっくり
たべましたヽ(^o^)丿
てか自分でおもったんですけど
今日の食事ははじめてバランスがいいと
おもったのですが…どうでしょΣ(゚Д゚)
明日は美容院ぷらす久々に彼氏にあう!
もっさりじゃなくしてもらうヽ(^o^)丿


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20代後半 女性 身長:157.0cm
   アミバくんです。
   すきなものは
   肉!白米!BEER!
     です。
   継続してダイエット
   できるように
   がんばります!
   ファイトいっぱち
   充電ちゃん!
2015年5月5日スタート
開始時70.0kg
-8.3kg
現在61.7kg
あと3.7kg
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

Hexe
60歳 女性 
154.0cm 60.7s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.9s

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mommaru
男性 
173.0cm 106.5s

ながひさ
25歳 女性 
163.5cm 86.4s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

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