日記
2015年5月30日(土)
体重75.7kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

8583歩

07:11
体重75.7kg

朝 チーズトーストサンド、グレープフルーツジュース2杯、韃靼そば茶、珈琲
昼 W餃子定食620円
夜 ソーセージ、柿の種、茹で玉子、お煎餅3枚


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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-8.6kg
現在73.4kg 24.2%
あと5.4kg
目標68.0kg   

 

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