日記
2015年5月29日(金)
体重80.0kg   体脂肪率40.0%

毎朝コップ1杯の水を飲む

○

いぬのさんぽをする

○

おやつ用の野菜をあさ決める

○

夜 どんぶり1杯の野菜を食べてから ごはんたべる

○

ウエストひねり300かい

○

いっかいでもいいからスクワットする

未記入

夕食

04:06
体重80.0kg  体脂肪率40.0%

夕食
山芋とささみのオイスターソースいため


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40代後半 女性 身長:166.0cm
よろしくおねがいします
あまいものより 揚げ物だいすきです
食生活を少しずつ 改善していければ
いいなあ
2015年5月25日スタート
開始時80.0kg 40.0%
±0kg ±0%
現在80.0kg 40.0%
あと5kg
目標75.0kg   

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.2s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.0s

今日ここ
女性 
167.0cm 78.5s

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今日ここ
女性 
167.0cm 78.5s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

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