ダイエット日記 > しゃもしゃもさんのマイページ > 自暴自棄 des 自己嫌悪 チュウ
日記
2015年5月28日(木)
体重52.4kg   体脂肪率24.1%

摂取カロリー1300kcal以下(昨日)

×

摂取カロリー1600kcal以下(昨日)

未記入

顔面筋トレ(昨日)

×

スクワット50〜200回(昨日)

未記入

大胸筋筋トレ50〜60回(昨日)

未記入

ブルガリアンスクワット20回(昨日)

未記入

ロシアンツイスト20回(昨日)

未記入

深呼吸10回(昨日)

未記入

コアトレ3ポーズ / 各1分(昨日)

未記入

足のリンパマッサージ(昨日)

×

1.5〜2gお茶又は水を飲む(昨日)

未記入

30〜60分の入浴(昨日)

×

★走る・歩く又は泳ぐ/ 最低週2回(昨日)

×

ジョギングしない日は踏台昇降(昨日)

×

自暴自棄 des 自己嫌悪 チュウ

23:59
体重52.4kg  体脂肪率24.1%

何が原因だったのかすら
覚えててない程前に.....
(ていっても一ヶ月くらいかしら)
何度目かのダイエットに
何度目かの挫折をして
自暴自棄チュウで、自己嫌悪。

帰国直後くらいまではリバウンド
してないけど、
今度こそ48kg迄戻す気だったのに
この有り様。

思うに顔の繰り返す湿疹と蕁麻疹が
更にサイクルを狭めて、
出方が酷くなってから。

顔とダイエット挫折のストレスのせいか
生理も二週間遅れてて、
未だ来る気配なし。

「生理来る迄自由に食べてやる」
って思ってたけど、
いつ来るかわからない生理待ってたら、
在仏時に戻ってしまう!!

焦りは禁物、更なるストレスの素だけど
ストレスで太り続けるのはやっぱ
なんとかしないと、って事で
顔が酷くなってから止めてた
「長風呂」チュウ。

こんなに汗かいて、明日の顔が怖いけど
毎朝体重計も怖い。
はぁ......顔見たくない。。。。


コメント
2015年5月29日 08:07
まさに。。。まさに、同じく( ̄∇ ̄*)ゞ

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40代前半 女性 身長:162.5cm
2007年に煙草を止めてから
46〜48kgだった体重が52〜54kgに。

また、2012年頃から3ヶ月毎に渡仏、
帰国を繰り返しているのですが、
渡仏の度に4〜5kg増量し、
毎度毎度、帰国後、慌てて減量。

でも「4kg増やしたのに3kgしか減量できず」
みたいな繰り返しで、ベース体重も
どんどん上がってヤバいとか言ってたら
今回の渡仏でそこから
更に8kgの激増(;゚(OO)゚)!!

漫画みたいに、着れる服がない!
靴下履くの、足の爪きるの激つらー!
がけっぷち!

------------------------------
2013.8月 帰国時 53kg 【ピンキー開始】
帰国ダイエット→→→47kg(2013.11月渡仏)

2014.3月 帰国時 53kg
帰国ダイエット→→→50kg(2014.7月渡仏)

2014.10月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→50kg(2015.1月渡仏)

2015.4月 帰国時 54kg
帰国ダイエット→→→52kg(2015.7月渡仏)

2015.10月 帰国時 59.5kg:人生最重量値( T(00)T)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.1月渡仏)

2016.4月 帰国時 62.4kg:人生最重量値、再更新.....(*_*)
帰国ダイエット→→→57.6kg(2016.8月渡仏)

2016.11月 帰国時 65.0kg:人生最重量値、再々更新(震え声)
帰国ダイエット→→→今ここ!



帰国ダイエット完全失敗中.....
帰国中の3ヶ月で17kgなんて無理だから
長期戦で......!!
一体どこまで太ってしまうの、私!
-------------------------------

ダイエット成功どころか、
ピンキーすら放置したり、再開したりで
何事も継続できない「うざユーザー」wですが
皆さんの日記を拝読させて頂きながら
頑張らせて頂いてます。

どうぞ、一緒に頑張らせて下さい☆








2013年8月28日スタート
開始時65.0kg 34.7%
-2.9kg -2.8%
現在62.1kg 31.9%
あと14.1kg あと12.1%
目標48.0kg 19.8%

 

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