日記
2015年5月28日(木)
体重77.1kg   体脂肪率37.5%

よく噛む

○

お菓子は食べない

×

ジュースは飲まない

○

肩甲骨をまわす

○

お通じありましたか?

×

今日もイオンでブラブラ。さすがにお腹すいた。。
本屋で立ち読みしてたの。

ダイエット本を。

そしたらデブの思考とは?ってのがあり、ズバリ食事を優先して考える。だって!

そういえば、温泉とかもお腹いっぱい食べてからお風呂はきついから先に入る〜!とか言ってたわ。

食事中心の考え。

確かに!と納得しちゃった(^^)d

ちなみにその本書いた人もすっごいデブでーって書いてた体重72キロ。(笑)

それより重い私って。。。

( ̄▽ ̄;)


コメント
2015年5月29日 01:50
頑張って痩せましょヽ(・∀・)ノ
私もがんばりまーーーす!!(^^)
長旅になりそうだけど(/´△`\)

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30代前半 女性 身長:160.0cm
出産したのでダイエットスタート!まずは普通になりたい。目指せ標準体重!!まずは十年ぶりの60キロ台へ!!

2018年 71.6キロ。。ちゃんと痩せなきゃーー!また頑張ります!

2017年 75キロ台をウロウロ。そして病気発覚&治療

再再スタート!!!
2016年5月12日→74.6から\(^^)/


再スタート!!
2015年5月12日→79.9から(^.^)
ゆるーく糖質制限中☆


就職してから体重が20`も増えてしまい色々なダイエットをするにも続かずリバウンドをしてしまう日々でした。
このままでは病気になる!と自分を変えたくて会社を退職しました。(なんて思い切った事をしてしまったのでしょう・・・)

そして結婚を機に妊活をしてますが、病院に行ったら「まず、痩せて下さい」と言われ(^^;)

そうだろうな・・・とはうすうす・・・かなり・・思っていましたが、やっぱりな!と納得しました。

今まで「まぁ、いいや」とか私には無理><。大変そうだから見てみぬふりをしてきた自分とも向き合って体重を落としていきたいと思ってます。
2015年2月18日スタート
開始時86.0kg   
-19.5kg
現在66.5kg 32.3%
あと1.5kg
目標65.0kg   

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 67.2s

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

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ののか
女性 
159.0cm 65.4s

sabo
女性 
156.0cm 42.6s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

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