日記
2015年5月28日(木)
体重62.3kg   体脂肪率27.5%

体重測りましたか?

未記入

トイレには行きましたか?

未記入

9時以降は食べません!

未記入

腹筋100回しましたか?

未記入

自分に甘えない!!!

未記入

午後9時以降は食べない。

○

毎日体重測定。

○

トイレ行って、出た?

○

朝ごはん食べた?

○

毎朝ウォーキング!

×

寝る前の腸マッサージ

○

寝る前の腹筋30×3セット

○

明日は花金!!

23:03
体重62.3kg  体脂肪率27.5%

今週はちょー忙しくてあっという間に木曜日おわた・・・。

日曜日は三週間ぶりに彼氏に会える!!

休み合わなくてずっと会ってなかった・・・寂しかった。

まず明日頑張って日曜日に元気もらお(*´▽`*)


コメント
2015年5月29日 01:06
こんばんは〜〜

日曜日デートですかぁ〜(≧∇≦)
いいですねぇ

好きな人に会えると思うだけでテンション上がりますよね〜(*´艸`)
いっぱいお洒落してデート楽しんで来てくださいね

ダイエット日曜日はお休みでいいと思います
2015年5月29日 10:31
あゆさま☆

ありがとうございます(*´▽`*)
デートがあるってだけでその一週間を乗り切れます(笑)


コメントする


 


30代前半 女性 身長:162.0cm
初めてのダイエット日記です。

今回本気でダイエットしたいと思います。
お金がないので、運動と食事コントロールで頑張ります。

今はバレーボールをしていますが、

ウォーキング、ヘルシー料理にも挑戦したいと思っています。

何かいいアドバイスがありましたら、ぜひお願いします!!

よろしくお願いいたします。

4月末目標 61s
2013年6月5日スタート
開始時87.0kg   
-23.8kg
現在63.2kg 27.8%
あと6.2kg あと5.8%
目標57.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 63.3s

vani
女性 
161.6cm 61.5s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 61.8s

一覧へ

 

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!