日記
2015年5月28日(木)
体重47.8kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

あ〜あ

22:00
体重47.8kg

今朝は肩こりが酷くなかったのでマッサージ屋には行かなかった。
しかし、税金について気になることがありネットで調べていたら、根を詰めたせいかまた肩が凝ってきた(-_-)
なるべく避けたいジャンルだけど年齢的にも無視できない。
こういう時、なぁ〜んも考えていなかった子どもの頃に戻りたいナ、と切に思う。
クロストレーナー、サボっちゃったよ(^◇^;)



<朝>
オートミール+ゆかり納豆   すいか   カフォレ

<昼>
野菜ハムサンド   すいか

<おやつ>
いちごヨーグルト

<夕>
豚ロースのオニオンマスタードソース
舞茸、豆腐、ベーコンのソテー
卵、トマト、スナップエンドウの中華炒め
焼きとうもろこし    白ワイン

<運動>
DVD運動25min


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女性 身長:159.0cm
美味しい物を食べたり、お酒を飲むのが大好きです♪

健康に注意しながらコツコツとダイエットを続けたいです。



*毎日運動1時間

*体重は起床後すぐに測定してます。

2014年2月8日スタート
開始時50.4kg
-0.1kg
現在50.3kg
あと0.8kg
目標49.5kg

 

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