日記
2015年5月28日(木)
体重55.2kg   体脂肪率38.5%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

×

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

○

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

一善

未記入

*お役所*

22:41
体重55.2kg  体脂肪率38.5%

今日は昼間全然起きれなくて寝てるか食べてるかの二択でした。
こりゃ明日の増量は決定だな。。。

んで、市役所行ってきました!
係の方がかなり目を見てくる@w@
しかし母と行ったので半分子供扱いw
タメ語っぽい感じで話されましたw
書類見てるんだから年齢わかるだろうに(苦笑)
でもお父さんの生年月日書けなかった\(^o^)/
昭和何年生まれっていうのがいつまでも覚えられないw
西暦では言えるんですけど(´・ω・`)


朝:豆乳、ダノン

昼:鶏むね肉

夜:ぶっかけうどん(冷)、かしわ天

間:ガム、キャベツ太郎、スイカバー
  ジャム、まころん、洋菓子

***

運動

【長風呂】
【ストレッチ×10分】

***
お風呂でGがでて焦りました><!
怖かったけど母に助けを求めて退治してもらいました!
母もGはかなり苦手w
ぎゃーぎゃー言いつつでしたw


コメント
きー
2015年5月29日 12:43
お風呂場、台所ならGに洗剤は有効ですよ!
やつらは油だから

お得感!
相性の悪い苗と一緒に…だめだよねー(´・ω・`)


今日も暑い!曇ってるけど半袖短パンだよ\(^o^)/
熱中症になったらいみないよね(´・ω・`)

ジャージ買ったのに!もう一度着てみます!?

元気だよね(;´∩`)
勉強会ってえらい!
友達いないのは僕もなので触れないでww

ぼくは引きこもるのはベッドの上かな

両親の恋バナ(笑)
聞き出してそんなにだめな出会いだった?

半分夢の中でネタ思いついてもメモまでたどり着かずに行きだおれる僕(笑)

やっぱり相性大切だよねww

それだけ好きってことじゃないの?

妹さんにいい子ちゃんじゃないの?
お互い探りあって生活してるとか?

そかなー?痛いのは感情が高ぶってないと無理だw

きょうもあっという間に午後になった\(^o^)/

ストレッチした?

うちも小袋!
けど睡眠薬は1つだけなのでわかる!w
けど12時過ぎて気づいたら我慢する

納豆はいれてないよー!
レタスちぎって冷凍オクラ入れてめかぶぶちこんでポン酢であえる時短料理!

わかるけど
食べ過ぎ注意(´・ω・`)

赤味噌白味噌会わせ味噌
いっぱいあるもんね…
ちなみにおうちはなに味噌?
きー
2015年5月29日 15:15
ゴキジェット飛び回るから怖い(;´∩`)

植え直しは涼しい時間の方がいいみたいですよー
理由はわからないけど(笑)

涼しいかな?
さっきまで汗が出てた(;´∩`)

知り合いの旦那くん大丈夫かっ!?
こまめな水分補給を><!

裾上げもしてもらったのなら活用せねば!
けどほんと気が向いたときでいいと思うよ?

勉強熱心!
やっぱ医療は日々変わっていくからね

ベッドの上最高!

姉さん女房!隠す理由ないと思うけどw

おーえらい!
いいねたふってきませんか…同じくw

カウンセラーさんに合せようと、立場が逆だよーΩÅΩ;!?

盲目なら悪いところも見えなくて楽じゃない?

裏表はだれにでもあるよw
大人のお付き合い?
りりんちゃんもいいこだよー!
探り合いの生活…母と僕ですねw

じゃぁ僕が力入れすぎなんかな?
あざをちょっと触どころかw

きょうもなんもしとらん
あすけんで遊んだだけ\(^o^)/

えらい!

どれー?ってことは似たような色なの?
深夜2時は完全に飲まないなぁ

納豆は単体で楽しみたい派

うちは…会わせ味噌です!
まぁ気分によって変えるのもいいかと!

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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