日記
2015年5月28日(木)
体重50.6kg   体脂肪率22.0%

前日8時以降飲食しない

×

前日、きっちりお化粧したか

×

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

×

前日、間食は1度または抜き

×

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

×

計測前、大腸はキレイか?

×

前日、便秘をしていないか?

×

気力がダウン中

12:05
体重50.6kg  体脂肪率22.0%

まぁ、そのうちゆっくり書くわ。
みんな元気かな?


コメント
2015年5月28日 22:00
あみさ〜ん(ノ´∀`*)

私はユルリ?ダラリ?とやっておりますヨ^^

2015年6月9日 22:41
あみさん、お久し振りです。

日々に追われて、中々日記も更新出来ず

ダイエット日記も久々にログインしました。(^^;

私も体の不調があって、少々落ち込み気味ですが
何とか頑張っていますよ。

大したダイエットはしないけど、目標値に近いところを行ったり来たりって感じです。(^▽^;)

ぼちぼち行きましょうねぇ〜♪

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54歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.1s

ピンク
59歳 女性 
162.0cm 51.7s

Ryo
29歳 女性 
166.0cm 51.0s

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鈴桜
30代前半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
33歳 女性 
153.0cm 48.5s

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