ダイエット日記 > rabbiさんのマイページ > ダイエットは一日にしてならず
日記
2015年5月28日(木)
体重71.4kg

職場では階段を使う

○

間食しない

○

ドカ食いしない

○

寝る前に腹筋・ダンベル体操

×

18時以降は食べない

○

ウォーキングを30分でもする

未記入

腕立て伏せ7回(それ以上できないので)

×

なかなか痩せない。

だけど、体重は落ち着いたともいえる。76キロの時から
みれば確実に痩せてはいる。

暑くなって食欲が落ちてくれればいいが、食べるの大好き
食欲は落ちず・・。


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50代前半 女性 身長:161.0cm
3年前に10キロダイエットしたのに元通り・・・年齢的にも体に負担がかかるのでダイエット。

現代の女性はカロリー摂取が少ないとか。私の場合は明らかに過剰摂取です。判っているが止めらない。しばらくすると甘いもの症候群にかられバカ食いしてしまいます。
同じような方、一緒に頑張りましょう。
2014年8月20日スタート
開始時74.3kg
-5.2kg
現在69.1kg
あと4.1kg
目標65.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9
12 13 15 17
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

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バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 66.7s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.3s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 69.8s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 58.0s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

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