ダイエット日記 > rabbiさんのマイページ > ダイエットは一日にしてならず
日記
2015年5月28日(木)
体重71.4kg

職場では階段を使う

○

間食しない

○

ドカ食いしない

○

寝る前に腹筋・ダンベル体操

×

夜の食事はスキムミルクヨーグルト

○

腕立て伏せ7回(それ以上できないので)

×

なかなか痩せない。

だけど、体重は落ち着いたともいえる。76キロの時から
みれば確実に痩せてはいる。

暑くなって食欲が落ちてくれればいいが、食べるの大好き
食欲は落ちず・・。


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50代前半 女性 身長:161.0cm
3年前に10キロダイエットしたのに元通り・・・年齢的にも体に負担がかかるのでダイエット。

現代の女性はカロリー摂取が少ないとか。私の場合は明らかに過剰摂取です。判っているが止めらない。しばらくすると甘いもの症候群にかられバカ食いしてしまいます。
同じような方、一緒に頑張りましょう。
2014年8月20日スタート
開始時74.3kg
-2.1kg
現在72.2kg
あと7.2kg
目標65.0kg

 

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さくら
女性 
160.0cm 69.2s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 74.9s

メリ
42歳 女性 
161.0cm 70.4s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.6s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 71.0s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.1s

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