ダイエット日記 > rabbiさんのマイページ > ダイエットは一日にしてならず
日記
2015年5月28日(木)
体重71.4kg

職場では階段を使う

○

間食しない

○

ドカ食いしない

○

寝る前に腹筋・ダンベル体操

×

18時以降は食べない

○

ウォーキングを30分でもする

未記入

縄跳びを300回はする

未記入

腕立て伏せ7回(それ以上できないので)

×

なかなか痩せない。

だけど、体重は落ち着いたともいえる。76キロの時から
みれば確実に痩せてはいる。

暑くなって食欲が落ちてくれればいいが、食べるの大好き
食欲は落ちず・・。


コメントする


 


50代前半 女性 身長:159.5cm
3年前に10キロダイエットしたのに元通り・・・年齢的にも体に負担がかかるのでダイエット。

現代の女性はカロリー摂取が少ないとか。私の場合は明らかに過剰摂取です。判っているが止めらない。しばらくすると甘いもの症候群にかられバカ食いしてしまいます。
同じような方、一緒に頑張りましょう。
2014年8月20日スタート
開始時74.3kg
-6.8kg
現在67.5kg
あと4.5kg
目標63.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.6s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.9s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

一覧へ

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.6s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!