日記
2015年5月28日(木)
体重78.4kg   体脂肪率44.0%

体重計測

未記入

自転車通勤

未記入

禁煙

未記入

お通じあったか?

○

1−19日目

08:23
体重78.4kg  体脂肪率44.0%

ほぼ変化なし。慌てない、慌てない。

朝食 6:30
 アイスコーヒーM   マグ1
 ごはん        160g
 しらす干し      適当


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40代前半 女性 身長:157.0cm
食事制限も運動も継続できない私ですが、人に見てもらえれば頑張れるのか?!

そんな思いではじめてみます。
2014年5月10日スタート
開始時82.5kg 47.0%
-7.5kg -4.7%
現在75.0kg 42.3%
あと15kg あと12.3%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 73.2s

*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 72.0s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 74.5s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.1s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

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