

夜8時以降は食べない |  | 昼ごはん直後にお菓子禁止! |  |
無理しない |  | 毎日わんこ散歩 |  |
毎朝 体重計る |  | 食べた物記録 |  |
料理中はおしり引き締め意識! |  |

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30代前半 女性 身長:153.0cm
とりあえず腕がヤバい。
2015年5月15日スタート
開始時 | 55.1kg |
 | +1kg |
現在 | 56.1kg |
 | あと11.1kg |
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目標 | 45.0kg |

2019年2月

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