夜8時以降は食べない |  | 昼ごはん直後にお菓子禁止！ | |
無理しない | | 毎日わんこ散歩 | |
毎朝 体重計る | | 食べた物記録 | |
料理中はおしり引き締め意識！ | |
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30代前半 女性 身長：153.0cm
とりあえず腕がヤバい。
2015年5月15日スタート
| 開始時 | 55.1kg |
 | +1kg |
| 現在 | 56.1kg |
| あと11.1kg |
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| 目標 | 45.0kg |
2019年2月
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