日記
2015年5月28日(木)

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

×

間食なし(するとしても美容に良いものを)

○

7時間睡眠

×

お通じ

×

湯船につかる

×

アルコール・カフェインを控える

○

345日目。お通夜。

22:30
体重47.7kg  体脂肪率27.8%

【朝食】7:20 二十一穀米おにぎり(梅)・野菜ジュース・ミニトマト



【昼食】12:00《注文弁当》白ご飯・ふりかけ・漬物・サラダ・豆腐ステーキ・いわしのフライ・ぺペロンチーノ少量・フルーツ



【夕食】20:00《外食》野菜味噌ラーメン(小)・キムチ



【間食】
17:50 チョコラBBスパークリング
19:30 ミニトマト2個



【運動】お休み




今日は仕事の後、仕事でお世話になっている方のお父様が亡くなられたと言うことで、お通夜に参列してきました。

自分の身内以外のお通夜に行くのは、人生2回目。

マナーブックなどを引っ張り出して、必死にマナーを確認しました(笑)

お父様に直接お会いしたことはありませんが、私がお世話になっている方(60代の女性)の泣き腫らした目を見て、「とても愛された方だったんだな」と感じました。

同時に、やはりいくつになっても大切な人を失う哀しみには慣れないものなんだ(当たり前ですが)……とちょっとセンチメンタルにもなりました。

年を重ねるごとに失うものが増えてくる。
時々そのことが本当に恐ろしくなります。

もちろん、その分得るもの、新しい出逢いも増えるのですけど。

両親や家族もそうですけど、もし夫を失ってしまったら、私はその哀しみに耐えられるだろうかと、時々ゾッとします。

そう考えると、ささいなことで腹も立たず、夫にも優しくなれたりしますが(笑)

とにかく、今しかないこの時、周囲の人々を大切に過ごして行きたいと、改めて思いました。

私も、おばあちゃんになるまで生きて、家族に泣いて見送ってもらえるような人生を歩みたいです。


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34歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-9.3kg -2.8%
現在44.7kg 31.2%
あと1.7kg あと6.2%
目標43.0kg 25.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 46.6s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ガイア
女性 
157.0cm 67.0s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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