日記
2015年5月28日(木)
体重75.8kg   体脂肪率35.0%

毎朝体重を計る

未記入

毎食記録をつける

未記入

お通じ

未記入

1つでも部屋の片付け、掃除

未記入

朝晩のストレッチ

未記入

半身浴

未記入

1日おきのスロトレ

未記入

75.8kg   35.0%

07:23
体重75.8kg  体脂肪率35.0%


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43歳 女性 身長:168.8cm
就職以来、20kg幅で繰り返し増減しています。健康的に体重も見た目もキープしたいです。
2014年7月8日スタート
開始時76.0kg 38.0%
+2.8kg +2%
現在78.8kg 40.0%
あと6.8kg あと4%
目標72.0kg 36.0%

 

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167.0cm 78.4s

はな
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166.7cm 77.7s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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Z1000R2
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160.0cm 72.3s

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