日記
2015年5月27日(水)
体重60.8kg

コロコロマッサージ

×

簡単ヨガ

×

お通じ

○

夜9時以降は間食しない

○

ひねるだけダイエット

○

ケーキ(ToT)

21:05
体重60.8kg

仕事が終わって帰宅したら、ケーキが待ってた( ̄_ ̄|||)
家族の好意なんですが…絶賛ダイエット中…で…

結局夕飯前に頂きました(>_<)
明日がこわい

朝 白飯、ごま昆布、ヨーグルト、紅茶
昼 ざるそば、アイスカフェラテ、ヨーグルト
夜 カシスとチョコのムース、珈琲、サラダ、キムチ納豆、白飯


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女性 身長:153.0cm
1年で体重が10kg近く増えていました。
外見と健康のため出来る範囲ですが毎日ダイエットを続けようと思います。
2015年5月15日スタート
開始時62.7kg
-4kg
現在58.7kg
あと12.7kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.3s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

あーりん
44歳 女性 
155.0cm 65.4s

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