ダイエット日記 > あんかけさんのマイページ > ごろっと果実のグラノーラひとふくろ
日記
2015年5月27日(水)
体重45.8kg   体脂肪率20.9%

英語

未記入

簿記

未記入

unco

×

21時以降は水かノンカフェイン無甘味料の飲み物

未記入

寝る前(か、起きてすぐ)に軽い筋トレ・ストレッチをする

未記入

良く寝る

未記入

みんなが食べてるから気になってて、やっと買って帰って開けたらひとふくろいっきに完食。

やっぱだめだな私


コメント
2015年5月27日 22:12
わかります。。。
わたしも美味しくてよくやってしまいます。。
なんか、グラノーラ食べたくても一気に食べてしまうからなんかいい方法ないですかねー(´・_・`)
2015年5月27日 22:58
カロリー やばいんじゃないですか?
2015年5月28日 06:32
ぴーちゃん☆
袋では買わないことかなぁ??
私は買い溜めが出来ないって身をもって分かったから、毎食食べる分だけコンビニで調達することにします。。。
2015年5月28日 06:33
しずくさん
軽く1000kcalは超えましたね、グラノーラだけで。
2015年5月28日 10:01
私も最初
一袋一気に行っちゃった
( ̄ー ̄)慣れたら減るよ
今は一度に3分の1くらい
それでも食い過ぎらしいけど…
2015年5月28日 12:43
マクさん☆
やっぱりいく?(笑)
慣れようー。
大豆のほうも気になってるし!!!

コメントする


 


31歳 女性 身長:156.0cm
食べたくなったら体重計に乗って現状確認!

自分が太っているということを自覚!

鏡に全身を映して脂肪の量を把握!

目指せ、自分史上最高の自分!

ムリせず出来る範囲で!w


------------ここまでの経緯------------
●2013年(26歳)●
6月:50kg,23%
★9月のハワイに向けて(ビキニ着るため)ダイエット開始★
   …独自のカロリー制限と自宅での筋トレ・コアリズム・カーヴィーダンスを実践
9月:45kg,18%
★ハワイで【食】が解禁され、徐々にリバウンド開始★

●2014年(27歳)●
2月:47〜48kg,19〜20%
★加圧トレーニング開始★
10月:48〜49kg,21〜22%
★食欲は止まらず、徐々に増え続ける★
   …自宅でのトレーニング(腹筋やコアリズム)は気が付けばゼロに。。。
11月:52kg,25%(28歳)
★東京・横浜旅行の3日間で死ぬほど食べて一気に急増★
   …大好きなパンを食べ続けてしまう。。。
12月:52kg,25〜26%
★糖質制限パンに出会う★
   …糖質が少ないからとカロリーを気にせず大食いしてしまう(笑)
    しかし食物繊維が多いためか便通は非常に良くなる。

●2015年(28歳)●
1月:51kg,26%
★ダイエット日記開始★
   …さすがに危機を感じ始めたため、自宅での筋トレを再開。
    糖質だけでなくカロリー制限も考えて食べるようにする。
    三日坊主にならないよう注意!

----いまここ----
2015年1月7日スタート
開始時51.0kg 26.0%
-2.2kg -1.8%
現在48.8kg 24.2%
あと3.8kg あと6.2%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 50.8s

一覧へ

 

すーちゃん
20代前半 女性 
157.5cm 57.0s

みにょ
24歳 女性 
163.0cm 56.0s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!