日記
2015年5月27日(水)
体重54.7kg   体脂肪率38.6%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

○

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

一善

未記入

*苗*

22:29
体重54.7kg  体脂肪率38.6%

昨日母がお菓子作っていたのでそのおすそ分けをもらいました!
マシュマロ溶かしてコーンフレークとクルミとバターをたっぷり使った高カロリーお菓子!
写真撮る前に食べきってしまった\(^o^)/

朝:豆乳、ダノン

昼:鶏むね肉

夜:お弁当

間:手作りお菓子、磯部団子、みたらし団子半分

***

運動はほぼなしw

一応書いておきますが、
ソファに浅く腰掛けて分厚いニッセンのカタログを膝ではさんでましたw
3分が限界\(^o^)/


***

キュウリとナスとオクラの苗を買ってきました!
まだ植えてはないです\(^o^)/
ナスは既にもう成っているのがあったのでお高めですが選びました!

***

運動したっす!
【ふみしょこ×20分】

***
21時半頃あんずジャムに釣られてヨーグルト食べた\(^o^)/


コメント
きー
2015年5月28日 04:32
苗買ってきたんですね!
もうなってるΣ( ̄□ ̄;)

日中は平気だったけど今めっちゃ暑い(;´∩`)

ただのお散歩でもすごいよ?

いいな…

いつ帰ってくるんだよ!!ってなる!
でもおしごとだからしかたない(;´∩`)
帰ってきたからってずっと一緒だよ…同じ部屋だから(苦笑)

家族三人で18〜20くらいかな?
一度みるのも勉強だよ?

捨てる物いっぱい?土方さんのフィギア?

上から目線の先生は無理だΩÅΩ;

そんなに妥協してるの?


了解ですw

夫婦円満ならそれだけでいいんだよ

かなぁ…世の中の手間賃あんまりわからない(;´∩`)

危ない!僕もやめた方がいいのかな?

まぁきいてるきはするけど痛いのは(笑)

同じく最新話見れてない><!

母待ってたら11時とかざらだよ(;´∩`)

昨日は待たないで布団入った!!

忘れると痛い目に…あるある(笑)

よさそうだよねw
夏になると作り出すww

甘えの食べ物がアイス
暑いもんね(;´∩`)

お味噌って一回量すくえるキッチン便利グッズあるよー?
きー
2015年5月28日 19:30

ちょっとお得感?

暑いー!けど今日は風があるから!

一人だと3日坊主だよ(;´∩`)

多分かw

日によってバラバラ!
けど早出でもそのあと遊びにいかれたり(;´∩`)
引きこもるΣ( ̄□ ̄;)


そうなんだ?うちは何がきっかけで財布事情教えてもらったんだっけ…忘れた

走り書きのメモって何が書きたかったん!?ってなやつない?

最初の先生が上から目線の\(^o^)/

盲目になるような恋がしたい←

円満だと信じて!

店次第だよね(;´∩`)

マイペースで(笑)

いた気持ちいいくらいなら

1週間あっという間だよね
何かしてたわけではないけど\(^o^)/

うむ!今日はもう眠いww

そんなときは飲む?

オクラとめかぶ!

体冷やさないようにね?

あー…よくのむインスタントと同じメーカーとかかな?

欲しいだろう!?
僕もほしい!

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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