日記
2015年5月22日(金)
体重55.4kg   体脂肪率33.1%
消費カロリー 2,202 kcal

1日1400カロリー以内◎

未記入

腹筋10分◎

未記入

夜ごはんはお米は食べない◎

○

ジョギング◎

○

スクワット20回◎

○

股関節ダイエット◎

○

お風呂上りはマッサージ◎

○

55.4kg   33.1%

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体重55.4kg  体脂肪率33.1%


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26歳 女性 身長:150.2cm
2015.04.04
ダイエット再スタート!
痩せて色んな服を着れるようになる!!
可愛くなりたい!*\(^o^)/*

*目標*
8月
↓ -2キロ
9月までに47キロ
↓ -2キロ
10月までに45キロ
2013年2月11日スタート
開始時58.9kg 34.4%
-16kg -11.1%
現在42.9kg 23.3%
あと0.1kg あと1.3%
目標42.8kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.4s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.2s

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