日記
2015年5月27日(水)
体重57.7kg   体脂肪率28.6%

セル・エクササイズ

○

5月27日

07:39
体重57.7kg  体脂肪率28.6%




いつも日焼け止めスプレーを出がけに、露出している肌にスプレーするんだけど、間違えてエレガードを肌にスプレーしちゃった(>_<)
だって隣に置いてあるんだもん(>_<)
同じような白い缶なんだよ〜。
念のため水で濡らしたタオルで、拭いたけど大丈夫かな。
肌にかかっても大丈夫なものなのか(^^;;
肌強く無いから心配。
襟元にスプレーがかかったのか、来てるUVカーディガンがエレガード臭い(>_<)

☆*:.。.朝ごはん.。.:*☆
シリアル
サラダ
野菜天
キウイ
スイカ
お味噌汁

☆*:.。.お昼ごはん.。.:*☆
ごはん
ちりめん山椒
から揚げ
もやし炒め
パプリカ
ブロッコリー


☆*:.。.おやつ.。.:*☆
ミルク蒸しパン

今日は帰りが遅くなるからおやつ用意。


☆*:.。.夕ごはん.。.:*☆
ごはん
八宝菜
焼きらっきょう
豆腐
ぬか漬け
から揚げ1個
ちりめん山椒
ヨーグルト

お腹空きすぎて困る。
食べ過ぎちゃう。
ヨーグルトの写真はありません。
焼きらっきょうはほくほくで美味しかった(^∇^)


コメント
2015年5月27日 12:25
エレガードって静電気防止のやつだっけ?かぶれたりしないといいけど^^;
2015年5月27日 20:01
かぶれなかった(^^;;
私も朝は焦ったよ〜

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44歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

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夕顔
48歳 女性 
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sakura
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