ダイエット日記 > ぴよ子さんのマイページ > 344日目。ハードワーク。
日記
2015年5月27日(水)

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

×

間食なし(するとしても美容に良いものを)

○

お通じ

○

湯船につかる

×

アルコール・カフェインを控える

×

344日目。ハードワーク。

22:19
体重47.5kg  体脂肪率28.5%

【朝食】7:20 二十一穀米おにぎり・野菜ジュース



【昼食】12:00《手作り弁当》二十一穀米・梅干し・豚肉とやまいもの炒め物・ピーマンとウィンナー炒め・目玉焼き



【夕食】19:45 水炊き(鶏肉・鶏団子・えのき・キャベツ・ネギ・葛切り)・かぼちゃの煮物・ミニトマト2個



【間食】15:00 コーヒー(無糖)



【運動】お休み



仕事がまたも忙しくなってきました(ToT)

4月から担当になった新しい業務自体は問題無いのですが、以前担当していた業務がこちらに雪崩れ込んできています(;一_一)

新しい人に教えつつ、フォローしつつ……ってしてたら、結局2人前の仕事をしている状態に(゜_゜)チーン

前の業務の上司も結局私に頼んでくるのですが……。
だーかーらー、新しい人に頼んで下さいってば!
担当業務を変わった意味がありません(泣)

新人さんは新人さんで「今から○○をして下さい」と仕事の説明をすると「えっ、こんなにあるんですか?」と絶望顔。

いや、本来あなたがすべき仕事の1/2を今私がやっているので、もっとありますと言いたいw

人に教えるのって、本当に難しいな〜(:_;)

と、愚痴っぽくなりましたw
仕事の疲れが溜まって来ております(;一_一)

む〜、思い切って有給を取りたいな〜。

そろそろ心と体を休めねばです(^^;)


コメント
2015年5月28日 09:50
こんにちは。
新人さんの教育なんですね。
いろいろとストレスも溜まりそうです。。
ストレスが溜まると甘いものに走っていた私。
今はほとんどストレスなしの生活なので有難いんですが。。
習慣というものが身についてしまって、、なかなか甘いものが減りません〜
上手に消化できればいいですね☆
2015年5月29日 20:47
ガイアさん

お見苦しい愚痴日記ですみません。

教育係というか、引き継ぎですね(^^;)
伝え方、フォローのし方……中々難しいです(T_T)

お手伝いする分には良いのですが、元々退職する予定でしたし、あまり戦力に数えて欲しくないな〜と思うなまけ者です(笑)

私もストレス溜まったら食やお酒に走ってしまうので、うまく息抜きできるよう気をつけたいです(^−^;)

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34歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-5.7kg -2.8%
現在48.3kg 31.2%
あと0.3kg
目標48.0kg   

 

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ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

まま
51歳 女性 
151.0cm 46.2s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

37歳 女性 
152.5cm 44.2s

ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

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