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2015年5月27日（水）

体重91.2kg 体脂肪率40.7％

膝を閉じて座る／腹筋意識		筋トレ
今日笑ったか		発声滑舌で顔ほっそり

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07:12

体重91.2kg 体脂肪率40.7％

おはようございます！
まだまだ爽やかだけど夏な感じになってきましたねー(´Д` ) 頑張らなきゃいけない季節だわ。(苦手だからねー(ｰｰ;)

そんな夏には相応しくないけど、new nail(#^.^#)
白黒のフレークネイルに、黒の斜めフレンチv(｡-∀-｡)ﾌﾞｨﾌﾞｨ

さて、支度ー！(=ﾟωﾟ)ﾉ

＊朝＊

マウントレーニア(砂糖あり)
麦茶
アップルパイ
クリスプサンダー(チョコ)

＊昼＊

お弁当(自宅の)
卵とワカメのスープ
アイスコーヒー
麦茶
お菓子(芋ケンピ、ベビースター、おかき)

＊間＊

アイスコーヒー
麦茶

＊夜＊

ライブ行く前の早ご飯
とり五目のおにぎり
ツナマヨのおにぎり
麦茶

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**Luna**

37歳女性身長：166.0cm

ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです！みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ！！！

ぜーーーーったい！ぜーーーーーーったい！！！！痩せてやるのだ！周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー！

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので４年がたちました。
これって立派な記録だよね？（＾＾）
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた！
お友達になってくださいー♪

　　　　理想　　　　現実
W＝ 65cm　　　　　　　 81cm
H＝ 90cm 　　　　　　　114cm
太もも＝51cm　　　　　73cm
ふくらはぎ＝35cm 　　　48cm
二の腕＝27cm　　　　　 35cm

恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(＞_＜)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=ﾟωﾟ)ﾉ

日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等！
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな（*＾＾*）

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2012/1/7 計測
B＊105cm
W＊90cm
H＊122cm

2016/9/24
W＊ 74cm
H＊ 104cm

2012年12月5日スタート