日記
2015年5月27日(水)

ウォーキング6000歩

○

腹筋・ストレッチ

○

ビールは1日3本

未記入

8000歩〜10000歩

○

8日目

06:57
体重50.0kg

朝食:焼きそば・野菜ジュース
昼食:ご飯・玉子焼き・カツオ・から揚げ・ブロッコリースプラウト
夕食:お寿司(マグロ・いか・えび)茶碗蒸し

晩酌:なし



14700歩


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50代前半 女性 身長:150.0cm
とにかく痩せよう!
2014年9月20日スタート
開始時51.0kg 32.0%
-0.6kg -4%
現在50.4kg 28.0%
あと3.4kg あと2%
目標47.0kg 26.0%

 

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キノコ
女性 
152.9cm 49.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.2s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.8s

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白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 57.5s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 70.5s

ゆーたん
25歳 女性 
161.2cm 61.5s

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