ダイエット日記 > コハルさんのマイページ > バナナ酢パンケーキ
日記
2015年5月27日(水)
体重50.7kg   体脂肪率23.1%

お菓子断ち

○

空腹になるまで食べない

○

7000歩

×

今朝はバイトがお休みなので
パンケーキ朝ごはんを!

山芋が余っているので
パンケーキにしようとクックパッド見てたら
材料に酢と砂糖があったので
これ、バナナ酢でいいのでは?と思い投入!
あと粉の半分をおからにしてさらにヘルシーに^ ^
恐る恐る少なめ量で作ってみたら大成功!
まったく違和感なしでした。
トッピングにクリームチーズ風見た目の
水切りヨーグルトでヘルシーだめ押し^ ^笑

バナナ酢のおかげなのか
朝からお通じもスッキリ気持ちいいです!



コメント
 
 
2015年5月27日 07:36
コハルさん、

おはよー\(^^)/

バイト休みなんだ。ゆっくりできるね♪パンケーキ!すごくおいしそ〜(о´∀`о)コハルさんのオリジナルだね♪


朝からスッキリで1日をスタートできてうれしいね♪
2015年5月27日 08:27
ぐてたまさん^ ^
おはようー!!
バナナ酢にゾッコンだよ。
ぐてたまさんに教えてもらったおかげ。
ありがとう!!
2015年5月27日 13:42
朝コハルさんの見て美味しそうだからお昼パンケーキにしましたー(((o(*゚▽゚*)o)))食べ過ぎた凹
2015年5月27日 13:57
パンケーキって名前からして最高ですよね!?
美味しいのが罪です(>_<)
2015年5月27日 14:38
よく見たらコハルさんのパンケーキ、めちゃヘルシーなのね(((o(*゚▽゚*)o)))すごいすごい、半分オカラだったのね^ ^とことんヘルシー、すごーい、パチパチ
2015年5月27日 16:14
PkPkさん^ ^
あはは^ ^笑
あれもこれもってヘルシー詰め込みすぎかな!?

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40歳 女性 身長:156.0cm
11、9、7才の子持ちパート主婦です^ ^
本当は痩せてキレイになりたいのに、
欲の赴くままに食べてばっかり。
一念発起して頑張りたいです!
どうぞよろしくお願いします。
2015年5月12日スタート
開始時55.1kg 25.8%
-2.4kg +1.7%
現在52.7kg 27.5%
あと7.7kg あと9.5%
目標45.0kg 18.0%

 

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29 30

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.5s

rara
40代前半 女性 
155.5cm 54.8s

カフェ
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

mommaru
男性 
173.0cm 100.0s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 68.3s

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