日記
2015年5月27日(水)
体重54.3kg   体脂肪率26.4%

おから

×

水飲み

×

その場ランまたは踏み台1時間

○

生姜ヨーグルト

○

夕食後水だけ

○

食べなきゃ…

05:49
体重54.3kg  体脂肪率26.4%

便秘ですな。

とりあえず、毎日出ていたのに。

54.35キロ

50キロ台の壁を破りたい自分もいる。


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50歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.7s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.0s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.2s

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 56.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

あすか
29歳 女性 
157.0cm 52.0s

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