日記
2015年5月25日(月)
体重76.1kg   体脂肪率27.7%
収支カロリー -890 kcal
摂取カロリー 1,589 kcal
消費カロリー 2,479 kcal

夕飯は置き換え

○

腹筋ローラーをやる

未記入

プッシュアップバーで腕立て

未記入

スクワット

未記入

ジョギングする

未記入

禁酒

○

食べ過ぎない

○

地震

22:01

いきなりの縦揺れでびっくりしました。

立っていたのにすごく揺れた(>_<)


コメント
2015年5月26日 22:27

そーなの
ヤケに大きいばらとか 花びらが丸っぽかったり 牡丹みたいな感じ

王道の薔薇が少ないかも
( ̄・・ ̄)

次は 花菖蒲とか紫陽花かな(^w^)


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46歳 男性 身長:170.0cm
体脂肪率が多過ぎするので筋トレとジョギングをメインに頑張ります。
2014年4月29日スタート
開始時77.0kg 27.4%
-0.2kg ±0%
現在76.8kg 27.4%
あと11.8kg あと9.4%
目標65.0kg 18.0%

 

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167.0cm 78.2s

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