日記
2015年5月25日(月)

@肉(適量)

未記入

A魚(適量)

未記入

B豆(多めOK)

未記入

D野菜(多めOK)

未記入

E卵(適量)

未記入

ながら踏み台10分以上♪

未記入

腰回し(燃焼フラフープ)

未記入

しゃべり場に挨拶に行く♪

○

紫外線対策(日焼け止め)

×

お通じ*

○

体重記録(朝)*

×

リセット中のルールを守る♪

×

歩き方・姿勢に気をつける

×

20時30分以降は何も食べない♪

○

自分を褒める♪

×

トイレに行ったときに腰振りをする

×

この休みサボってました…

食べて食べて食べて!!ダラダラダラダラ…( ̄▽ ̄;)




甘いもの・炭水化物の食べ過ぎ+野菜不足の影響かわからないけれど

口のところに赤いできものがポチッとできました

多分、食事のバランスがすっごく悪かったからだろうなぁ〜


体重はひどい!
まぁあれだけ食べれば当然でしょ…って感じ

ケーキ、アイス、チョコレート、パン、ごはん、クッキー…などなどをたくさん食べて

しかも野菜は食べなかった*



今日は女の子dayになって

体調はイマイチな感じ*


明日はテスト…頑張らなきゃ!!



明日の夜ご飯用のサラダ作っておいた!

少しカロリー計算出来たらいいなぁ


コメント
 
 
2015年5月25日 22:50
まめだいふくちゃん、

こんばんは。女の子dayになると

すごく食欲増すんだよね。特に甘いもの…

女の子dayだから仕方ないと前向きにとらえたらどうかな?

また終われば、痩せやすくなるよ!!

明日、テストなんだ。ゆっくり体を休めて明日に備えてね。

おやすみ
2015年5月26日 13:15
ぐでたままさん(*´∇`*)こんにちは!!


毎回毎回同じことを繰り返している私に温かい言葉ありがとうございます(T ^ T)



テストできることはしてきました*

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21歳 女性 身長:156.9cm
2014年11月5日スタート
開始時50.4kg 31.5%
±0kg ±0%
現在50.4kg 31.5%
あと5.4kg あと4%
目標45.0kg 27.5%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.3s

うさまる
女性 
154.0cm 50.8s

rion
女性 
158.0cm 52.8s

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山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

TOM
女性 
166.0cm 83.7s

千鶴
35歳 女性 
154.3cm 47.1s

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