日記
2015年5月25日(月)
体重59.2kg   体脂肪率31.0%
収支カロリー 304 kcal
摂取カロリー 1,939 kcal
消費カロリー 1,635 kcal

有酸素運動を30分以上する

×

夜10時以降は食べない

○

食事時は30回噛む

×

腹筋トレ少しでもやる

未記入

食べたものは正直に記載する

未記入

59.2kg   31.0%

21:51
体重59.2kg  体脂肪率31.0%


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40代後半 女性 身長:157.0cm
一人だと絶対無理そうなので、こちらで頑張りたいと思います!
2015年5月25日スタート
開始時59.2kg   
-0.1kg
現在59.1kg 31.2%
あと8.1kg
目標51.0kg   

 

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サリー
40代後半 女性 
160.0cm 57.8s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 58.3s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.3s

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ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 65.0s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 77.8s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.0s

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