日記
2015年5月25日(月)
体重81.8kg   体脂肪率28.9%

糖質制限ダイエット

○

2日目ですね。

20:54
体重81.8kg  体脂肪率28.9%

2日目です。まだ二日目か!?!?って感じですね、コレ1ヶ月持つかな?(笑)
それはさておき今日の三食分のメニューですね。

朝:サラダチキン(自家製)とニラ玉
昼:サラダチキン(ローソン)とツナコーンサラダと牛乳
夜:餃子(皮なし)と豆腐

ですね。
お昼がサラダにコーンが入っていたり牛乳も乳糖があったりしてちょっと甘いですね。
2日目にしてもう甘いモノやパンが食べたくなってきました、先ほどインターネット見ていたらローソンで糖質制限したお菓子がある模様なのできつくなったら買おうとおもいます。
あと牛乳の代わりに豆乳の方がいいかもですね。(それでも結構糖質あるらしいですけどね)
体調の面だとやはりお腹が空きますね。徐々に慣れていきたいと思います。
明日からも頑張りまーす。


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27歳 男性 身長:163.0cm
楽して痩せようを目標に日々頑張ります。
2015年5月24日スタート
開始時82.0kg 30.0%
-1.6kg -2.6%
現在80.4kg 27.4%
あと5.4kg あと10.4%
目標75.0kg 17.0%

 

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