日記
2015年5月25日(月)
体重56.5kg   体脂肪率35.0%
収支カロリー -1,905 kcal
摂取カロリー 86 kcal
消費カロリー 1,991 kcal

毎日少しでも運動する

○

夜9時以降食べない

○

おやつは200キロカロリーまで!

○

摂取カロリーは1日1500キロカロリーまで!(大体)

×

毎日体重測定

○

お通じ

○

う〜ん

21:11
体重56.5kg  体脂肪率35.0%

やっぱり週末はイカンな〜。
セーリ前のせいもあるか〜。
微増……。



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42歳 女性 身長:152.0cm
5年前にダイエットを始めて、2年かけて20キロ痩せたものの、近頃少しリバウンド気味です。
もう一度40キロ台に戻りたい……!
2015年5月16日スタート
開始時56.8kg 34.3%
-0.8kg -0.5%
現在56.0kg 33.8%
あと8kg
目標48.0kg   

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.2s

なぎさ
49歳 女性 
150.0cm 57.0s

千鶴
女性 
150.5cm 55.9s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

Ally
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みいしゃん
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