日記
2015年5月25日(月)
体重61.6kg   体脂肪率36.6%

体重をはかる

○

お風呂につかる

○

散歩30分

×

お通じ

○

夜8時以降食べない

×

夜ストレッチ

○

間食しない

×

炭酸飲料のまない

×

野菜を食べる

○

筋トレ

○

ラジオ体操

×

61.6kg   36.6%

19:51
体重61.6kg  体脂肪率36.6%


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36歳 女性 身長:156.0cm
出産後激太りしてしまいました!
子供の為にも自分の為にも綺麗なママになります!
リバウンドしないようにゆっくり健康的に痩せていきたいですヽ(。>▽<。)ノ
よろしくお願いします!
2015年4月21日スタート
開始時63.7kg 37.9%
-0.9kg -0.7%
現在62.8kg 37.2%
あと14.8kg あと12.2%
目標48.0kg 25.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

ゆん
20代前半 女性 
159.0cm 64.2s

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chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

ゆみこ
46歳 女性 
152.5cm 65.0s

あわ
20代前半 女性 
161.0cm 64.8s

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