日記
2015年5月25日(月)
体重54.5kg

お菓子は食べない!

○

ストレッチをやる!

○

腹筋50回!

○

背筋50回!

○

踏み台昇降をする!

×

姿勢を正す!

×

おかわりをやめる!

○

野菜を多く食べる!

○

暇さえあれば腹をへこませる!

×

マッサージを風呂あがりにやる!

×

朝体重をはかる!

○

我慢

16:34
体重54.5kg

今日はお菓子我慢できました!


この調子でがまんできればなぁ・・・


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16歳 女性 身長:160.0cm
スリムになっておしゃれして、かわいくなって高校デビューしたい!春から高校1年生!
目標とする人→白石麻衣(まいやん)
かわいくて、肌白くて、やっぱりスリムで・・・・そんなまいやん見たくなりたくて現在ダイエット中。
2014年5月11日スタート
開始時52.0kg 19.0%
+3.5kg ±0%
現在55.5kg 19.0%
あと5.6kg
目標49.9kg   

 

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31

 

みかん
46歳 女性 
157.0cm 55.8s

anne
31歳 女性 
157.0cm 57.9s

rion
女性 
158.0cm 52.9s

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女性 
156.0cm 66.9s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.4s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.8s

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