日記
2015年5月25日(月)
体重64.4kg

朝体重を量る

○

朝夕の食事の前に青汁をのむ

○

夜8時以降は食べない

○

1日7000歩以上歩く

○

食べた〜〜

09:43
体重64.4kg



昨日の歩数 : 20717歩


昨日は、パソコンの調子が悪く報告ができませんでした。。。
初の2万歩越えです!
夕食が娘のお誕生会で、ビュッフェに行くことになっていたので、なんとしても歩きたかったです。
徒歩通勤+食後ウォーキングです。


よく、この程度の増加ですんだな〜と思うほど食べたんですよ(笑)
美味しかった(*^_^*)



昨日の食事

*朝食       青汁
          コーンパン 珈琲
          キウイ

*昼食       ゼリー飲料

*間食       サラダ


*夕食       いろいろ(盛り付け方下手です(^^ゞ)


間食用のサラダは低カロリーでしたが、ドレッシングを買おうと思ったら、1袋77kcalもあって、びっくりしました(@_@;)
ノンオイルで33kcal・・・ドレッシングって高カロリーなんですね〜


写真3枚目は、生まれて初めて食べたウニのてんぷら♪
ウニを海苔で巻いてあげてあるのですが、火が通ってウニの甘さが引き立って美味しかったです〜〜


コメント
 
 
2015年5月25日 11:28
うわぁ〜、2万歩歩くと疲れますよね( ^ ^ )
体力ついてきたんですね、ゆきうさぎさん♪

ものすごく美味しそうなビュッフェですね( ^ ^ )

うん、ドレッシングってカロリー高いですよね^_^;
最初はだからノンオイルにしてたんだけど、食物繊維には脂溶性のものもあるとかで、最近はあまり気にしなくなりました( ^ ^ )
サラダのカロリーってほぼドレッシング?ですよね(笑)

ウニの天婦羅〜?!
私も食べたことないです>_<
2015年5月25日 13:04
増やしたくない一心で歩きました(爆)

ドレッシングを普段使わないので、ビックリしました。
家での食事だったら、使っても良かったと思いますが、外食を、それも食べ放題を控えていたので、気になりました〜

ウニのてんぷらは、贅沢な一品でしたね。
磯の薫りが好きな人なら、美味しいと思うと思います。
2015年5月25日 22:55
こんばんは♪
パソコン調子悪い仲間だ!(どんな仲間だ・・笑)
私も今すご〜く使いにくい状態なんです(p;′∩`)
それより、2万歩ってすごい!
というか、私は自分が何歩歩いてるのか計測したことがないので分かりません(笑)
でも絶対2万歩なんていかないですよ〜。
そしてそして、ウニの天ぷら!?
なんて興味のそそられる響き!!
食べてみたいなぁ〜(≧▽≦)
良い時間を過ごされましたね(o^^o)
2015年5月26日 09:40
>にこたんさん

仲間♪仲間♪
スマホでの投稿は苦手なので、やっぱりPCがいいですよね〜
2万歩って、そう歩きませんよね。
昨日は、かる〜〜く筋肉痛でした(笑)
でも、自信がつきましたよ!


ウニのてんぷらは、1度は食べたらよいかと思います。
ぜいたくな食べ方ですよね〜

娘の誕生日が美味しく、楽しく過ごせてよかったです(*^_^*)

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58歳 女性 身長:156.5cm
体重は変わらないのにサイズアップしてしまいました。。。
引き締めて、11号をきれいに着たいです!!


目標変更!(5/1決意)
6/17までに62kgをめざす!!!
1週間に1kg減。
厳しいけど、頑張る。


第二弾こそ、7月1日までに63kg!!(4/17決意)
今回の目標は1週間で500g確実に減量。
食べる前に考える!!!(笑)
体を動かす!!!
この2点に絞って、がんばります〜〜



第一弾は3月末までに65kgになるのが目標です〜(結果:頓挫)
2015/1/31
目標変更(笑)1か月4kg減めざして行きます!!
65kgになるまで珈琲断ちを決意。
最終目標は56kg!!
2015年1月10日スタート
開始時73.8kg   
-10kg
現在63.8kg 34.0%
あと1.8kg
目標62.0kg   

 

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30

 

ゆん
女性 
159.0cm 64.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

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