日記
2015年5月25日(月)
体重92.8kg   体脂肪率42.5%

腹筋&背筋

未記入

踏み台昇降10分〜20分

未記入

炭水化物はお昼だけ

未記入

14日目

23:13
体重92.8kg  体脂肪率42.5%

あーーーーーーーーーーーー!!!

やっぱ増えた。
たかが200gでも今はなんかヤダ!!!!

もしかして、体重の5%以上減ったから
止まりはじめたのか!?


朝 食 ヨーグルト
昼 食 お弁当 ご飯 春巻き エノキとアスパラの炒め物 たらこ
おやつ アイス
夕 食 キャベツ肉入りキムチ炒め から揚げ ネギとショウガのふわふわあげ 枝豆
おやつ アイス


食べ過ぎた。

そして運動もゼロ。
だってまだお腹痛いんだもん・・・


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34歳 女性 身長:158.0cm
100kg目前で気がつきました。
ていうか越えてたのかもなw

あれ、階段で息切れしてしまう。
たった14段なのに。


引っ越しとか終って、色々落ち着いたからダイエット開始!!
2015年5月12日スタート
開始時99.0kg 43.0%
-7.6kg -2.8%
現在91.4kg 40.2%
あと26.4kg あと12.2%
目標65.0kg 28.0%

 

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159.2cm 89.8s

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