日記
2015年5月25日(月)
体重57.5kg

1日1400kcal以内

未記入

朝 200kcal以内

未記入

会社で一人で間食しない

未記入

有酸素運動/ウォーキング等(トータル1時間以上)

○

会社徒歩通勤

×

夜炭水化物とらない(週4日)

×

おなかがすいたら食べる

未記入

36

23:59
体重57.5kg

悲鳴あげた!
たのしかったー週末( ´ ▽ ` )

朝 なし
昼 ブランパン 
  頼んでいたことを忘れていた宅配弁当のおかずとごはん半分
  野菜スープ 鳥団子入り

けっこー普通に食べとるやんけ!

てことで。
去年夏にダイエットした時の日記を振り返ったのだが
食べてないねーお昼も夜もー
同じ生活したら痩せるかなーっと思ったので、
やってみよう!

なぜこんなに太るのじゃー
金土日朝から晩まで楽しかったのに、それと引き換えに太るなんて涙。


んまいーや!6月の1っ週目にまた結婚式があるからそれまでには見れる体になろう、、


加圧トレーニング 

夜 生姜焼き定食 ショートケーキ コーヒー ハーゲンダッツ

元彼が6月から転勤のためいなくなります。。
そのため「今週が最後じゃけ今週はいっぱいたべようねー」
と無責任な発言に乗ってしまった。今週やたら泊りにくるし怖いーー
太るーーーーーーー


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32歳 女性 身長:164.0cm
痩せる
目標まで記録

リスタート 2015年1月12日59.1kg

いい加減体重が戻らない。
ので

中間目標 1月末57 → 56.6達成
     2月末56 →55.3(3/1達成)
     3月末55
     4/15 54キロ台
最終目標 53キロキープ
2012年11月4日スタート
開始時59.2kg 31.0%
-4.1kg -6%
現在55.1kg 25.0%
あと1.1kg 目標達成!!
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.5s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 54.9s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 53.5s

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もりみ
23歳 女性 
158.0cm 61.1s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

ほあすあ
50代前半 女性 
162.0cm 43.5s

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