日記
2015年5月25日(月)
体重54.6kg   体脂肪率26.8%

おから

×

水飲み

×

その場ランまたは踏み台1時間

○

生姜ヨーグルト

○

夕食後水だけ

○

あんまり…

07:30
体重54.6kg  体脂肪率26.8%

食べないと、便秘二日目。

手段を考えないと、くるしいな。


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50歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10kg -10.9%
現在48.1kg 18.6%
あと0.1kg 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.9s

ひより
女性 
163.5cm 47.0s

ねごと
22歳 女性 
164.0cm 50.7s

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まったり
41歳 女性 
158.0cm 54.1s

あすか
28歳 女性 
157.0cm 53.8s

Y-うさぎ
50代前半 女性 
154.0cm 47.4s

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