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日記
2015年5月25日(月)

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

骨盤矯正ベルトorショーツ

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

×

間食なし(するとしても美容に良いものを)

○

7時間睡眠

○

お通じ

○

湯船につかる

○

アルコール・カフェインを控える

○

342日目。むくみ期。

22:30
体重47.3kg  体脂肪率29.1%

【朝食】7:30 お芋金時パン3切・野菜ジュース



【昼食】12:00《手作り弁当》二十一穀米・梅干し・カニカマ入りスクランブルエッグ・鶏肉の塩だれ焼き・ピーマン炒め・山芋のステーキ



【夕食】19:40《外食》寿司5貫・巻き寿司4個・チョコパンケーキ1/2



【間食】15:30 紅茶・チョコ菓子2個
19:00 ミニトマト2個



【運動】半身浴×25分




生理前のむくみ期。

全身いつもにも増してブヨブヨしております(;一_一)
肌荒れも酷し…。

……と思いきや、夜から生理開始(泣)
恐ろしいほど周期通り;;

でも、これで旦那の親戚の食事会の時はちょうど痩せ期で肌の調子も良さそうですね(^^;)

今度の痩せ期こそ、46kg定着!
そしてあわよくば45kg台をちらりと見たいっ!

女性の周期を最大限に活用していきたいです!(´△`)/オー


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33歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-5.3kg -2.8%
現在48.7kg 31.2%
あと0.7kg
目標48.0kg   

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.4s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.9s

ガイア
女性 
157.0cm 72.5s

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