日記
2015年5月25日(月)
体重55.9kg   体脂肪率38.0%

月・水・金 スクワット10×3回

未記入

火・木・土 ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

ウェストねじり

○

ストレッチ

○

4秒スクワット

○

55.9kg   38.0%

06:59
体重55.9kg  体脂肪率38.0%


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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.2kg +1%
現在56.2kg 29.8%
あと0.7kg あと1.8%
目標55.5kg 28.0%

 

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  2018年4月  
22 27 28
29 30

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.8s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.5s

優羽空
女性 
166.0cm 57.2s

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