日記
2015年5月25日(月)
体重55.9kg   体脂肪率38.0%

スクワット

未記入

朝活(肩凝り体操)

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

ウェストねじり

○

ストレッチ

○

4秒スクワット

○

55.9kg   38.0%

06:59
体重55.9kg  体脂肪率38.0%


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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.6kg +1.9%
現在57.6kg 30.7%
あと1.1kg あと0.7%
目標56.5kg 30.0%

 

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  2019年1月  
     
7
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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.2s

あき
49歳 女性 
168.0cm 60.4s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.7s

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