日記
2015年5月25日(月)
体重98.5kg   体脂肪率27.0%

腹八分目の食事

○

適度な運動

×

記録初日

06:46
体重98.5kg  体脂肪率27.0%

朝飯
食パン2枚、コーヒー牛乳
昼飯
鮭オニギリ2個
晩飯
すき家のぶた丼並、サラダ、味噌汁

腹八分目の初日。結構 腹減りますね(≧∇≦)


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男性 身長:179.0cm
毎回挫折しているダイエット。今回は頑張りたい。
2015年5月24日スタート
開始時98.0kg   
+0.8kg
現在98.8kg 27.5%
あと18.8kg
目標80.0kg   

 

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