日記
2015年5月24日(日)

朝ごはんを食べる

○

2gぐらいの水分摂取

×

お菓子は100iぐらいまでに控える

×

21時以降は食べない

×

ストレッチを3分以上

○

スッキリ(*´▽`*)

×

0時までに布団に入る

×

半身浴をする

○

75.3kg

07:00
体重75.3kg


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女性 身長:169.6cm
これまでダイエットとリバウンドの繰り返し。
小さい頃からおデブちゃんだったので一度でいいから痩せた自分を拝んで見たい^^;
一人だと甘えてしまうので皆さんと一緒にダイエットを頑張りたいと思います!
宜しくお願いします。
2013年1月20日スタート
開始時79.4kg 36.9%
-2.5kg ±0%
現在76.9kg 36.9%
あと14.9kg あと13.9%
目標62.0kg 23.0%

 

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こまきち
44歳 女性 
168.0cm 79.4s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 75.6s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 75.4s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.0s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

alesha
33歳 女性 
165.5cm 87.0s

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