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日記
2015年5月24日(日)
体重53.8kg

ワインオープナーエクササイズ 8回×3セット

×

お茶&水を2g飲む

×

運動

×

なるべく階段・なるべく電車座らない

×

ストレッチ

×

筋トレ

×

平日はオム野菜弁当or野菜スープ

×

禁酒

×



なので簡潔に書きます…


---------本日のお食事---------

朝(175.8kcal)
・冷やし中華(低カロ麺、トマト、小ネギ、卵)

昼(258kcal)
・ヨーグルト
・はちみつ

おやつ(68kcal)
・梅昆布


【計:501.8kcal】
------------------------------


今日は全然動いてないから
体重減ってないだろうな…
明日体重計に乗るのが怖いです。


ちなみ、
冷やし中華は低カロ麺!
パッケージに26iって書いてあったので即お試ししてみました。

これまでの経験によると
「どうせしらたきと一緒やろ」
と思ってたけど意外にイケた!
思ったほどこんにゃく感なかったー

だけども、麺についてるスープが…
なんと54i! 麺の倍!! 
とはいえトータル80iだからヘルスィーです♪


明日からまたがんばんべ!
おやすみなさーい。


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30代後半 女性 身長:157.0cm
自分に弱い気持ちを奮い立たせるため公開ダイエットに挑戦します!

毎日更新がんばります!
夏は水着になるぞ! おー!!
2015年3月1日スタート
開始時58.4kg
-2.8kg
現在55.6kg
あと6.6kg
目標49.0kg

 

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