日記
2015年5月24日(日)
体重46.8kg   体脂肪率23.9%

暴食しない!

○

モムチャン フィギュアロビクス1

○

morning walk

○

モムチャン フィギュアロビクス2

○

とりあえずの トレミル15分

○

やったね トレミル30分以上♪

○

10000歩。あるいたね。距離にしたら5キロだよ

○

Today's BGM THE BLUE HEARTS

23:30
体重46.8kg  体脂肪率23.9%

ノリノリで
朝トレ30分
夜トレ30分
お出かけもしたので 歩数15363歩です。

季節はずれですが

どーしても、キムチ鍋が食べたくなり

夕飯はキムチ鍋でした。

多少の増量はあったものの、

これはきっと、

からだ健やか茶と

黒烏龍茶の水分だと思います。


であってほしいです。


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49歳 女性 身長:150.0cm
2014年10月18日58キロからダイエットを始め
4月26日に46キロまでの到達しました。
んがっっ。
G.W中、運動をさぼり、毎日、毎日、
美味しいものを食べ、
ゴロゴロしていたら、
さすがアラフィフ。
増量が早い早い!!
なので
気合を入れなおします。
アメブロで、日記をつけてますので
こちらはグラフのみの利用です。

興味のあるかたは覗いてくださいませ

http://ameblo.jp/nonta1024-3/
2015年5月13日スタート
開始時49.2kg 29.0%
-2.8kg -6%
現在46.4kg 23.0%
あと4.4kg あと3%
目標42.0kg 20.0%

 

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mini-kuma
37歳 女性 
147.0cm 48.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

mommaru
男性 
173.0cm 103.0s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

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