日記
2015年5月24日(日)
体重45.7kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

×

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

ストレッチをする

未記入

お腹の具合が

22:42
体重45.7kg

今日の食事


グラノーラ、牛乳、
まんじゅう、カステラ


梅しそご飯、厚揚げ、
ブロッコリー


梅しそご飯、かき玉汁

間食
ランチパック、十六茶、
小魚ナッツ、飲むヨーグルト、
アロエヨーグルト


今日は午後お腹の具合が悪くなりました(>_<)

いつも生理直前になります。

夜になったら怠さも出てきたので、横になって休みました。

毎月のことなので仕方ないですね。


今日のカロリーは合計1550kcalでした。


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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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sabo
女性 
156.0cm 41.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.7s

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りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 68.0s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 89.3s

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