日記
2015年5月24日(日)
体重62.1kg   体脂肪率34.7%
収支カロリー 948 kcal
摂取カロリー 3,546 kcal
消費カロリー 2,598 kcal

足踏み30回!

未記入

深呼吸5回

未記入

背伸び3回

未記入

湯船に浸かる

未記入

スクワット10回

未記入

腕回し10回

未記入

ラジオ体操

未記入

ラジオ体操

○

夜勤明け

00:00

便通2回○




でたけど、ちょっとゆるい。

オリーブオイルのせいかな??






コメントする


 


30代前半 女性 身長:153.0cm
いろんなダイエットを試したけれど、全然減らない(>_<)

今度こそ!!
という気持ちで登録しました。
今度こそ、理想の自分を目指して頑張るぞ!!(^O^)/

でも、そのために肌荒れや体を壊したら意味がないので『キレイ』に痩せます

<ダイエット報告>
2013年1月28日
体重63.8kg 体脂肪34.7% 
 (体重-2.1kg  体脂肪-1.1%)
2013年6月11日★目標再設定
体重57.1kg 体脂肪31.8%
 (体重-8.8kg   体脂肪-4.0%)
2013年1月10日スタート
開始時65.9kg 35.8%
-0.9kg -0.8%
現在65.0kg 35.0%
あと7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 夜勤(♂幸せのサプリin横浜)
  • 日勤(♂幸せのサプリin横浜)
  • (♂幸せのサプリin横浜)
  • 夜勤明け(♂幸せのサプリin横浜)
  • 日勤(つむり)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

登録がありません。

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 63.7s

沙希
27歳 女性 
155.8cm 65.8s

女性 
156.0cm 64.9s

一覧へ

 

Momo
44歳 
163.0cm 68.8s

まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 48.2s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!