日記
2015年5月24日(日)
体重62.1kg   体脂肪率34.7%
収支カロリー 948 kcal
摂取カロリー 3,546 kcal
消費カロリー 2,598 kcal

足踏み30回!

未記入

深呼吸5回

未記入

背伸び3回

未記入

湯船に浸かる

未記入

スクワット10回

未記入

腕回し10回

未記入

ラジオ体操

未記入

ラジオ体操

○

夜勤明け

00:00

便通2回○




でたけど、ちょっとゆるい。

オリーブオイルのせいかな??






コメントする


 


30代前半 女性 身長:153.0cm
いろんなダイエットを試したけれど、全然減らない(>_<)

今度こそ!!
という気持ちで登録しました。
今度こそ、理想の自分を目指して頑張るぞ!!(^O^)/

でも、そのために肌荒れや体を壊したら意味がないので『キレイ』に痩せます

<ダイエット報告>
2013年1月28日
体重63.8kg 体脂肪34.7% 
 (体重-2.1kg  体脂肪-1.1%)
2013年6月11日★目標再設定
体重57.1kg 体脂肪31.8%
 (体重-8.8kg   体脂肪-4.0%)
2013年1月10日スタート
開始時65.9kg 35.8%
-0.9kg -0.8%
現在65.0kg 35.0%
あと7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 夜勤(♂幸せのサプリin横浜)
  • 日勤(♂幸せのサプリin横浜)
  • (♂幸せのサプリin横浜)
  • 夜勤明け(♂幸せのサプリin横浜)
  • 日勤(つむり)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 63.2s

AIR
女性 
154.0cm 64.5s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.1s

一覧へ

 

Momo
44歳 
163.0cm 68.8s

まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!