日記
2015年5月24日(日)
体重54.1kg

お菓子は食べない!

×

ストレッチをやる!

○

腹筋50回!

○

背筋50回!

○

踏み台昇降をする!

×

姿勢を正す!

○

おかわりをやめる!

○

野菜を多く食べる!

○

暇さえあれば腹をへこませる!

×

マッサージを風呂あがりにやる!

×

朝体重をはかる!

○

今日は塾でテスト対策講座をやってきました!


起床は10時30分。。。



遅いっすねw昨日夜更かしし過ぎたためです。



今週の金曜日は今学期初めてのテスト!



結果を残したいですが、そんな時でもできるダイエットはします。





あーまじ痩せないとな。クラスでデブ呼ばわりされてきてるもんな。




今日食べたもの



朝食 なし


昼食 ごはん、なめたけ、野菜スープ、目玉焼き、千切りキャベツ


夕食 冷麺、スープ



今日の運動


腹筋  50回

背筋  50回

スクワット 30回


コメント
 
 
2015年5月24日 20:21
はじめまして。
私も中3です!
デブどころではないです(;△;)

お互い頑張りましょうね♪

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17歳 女性 身長:160.0cm
スリムになっておしゃれして、かわいくなって高校デビューしたい!春から高校1年生!
目標とする人→白石麻衣(まいやん)
かわいくて、肌白くて、やっぱりスリムで・・・・そんなまいやん見たくなりたくて現在ダイエット中。
2014年5月11日スタート
開始時52.0kg 19.0%
+3.5kg ±0%
現在55.5kg 19.0%
あと5.6kg
目標49.9kg   

 

今日
昨日
合計

 

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.0s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.1s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.6s

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.7s

女性 
156.0cm 64.0s

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