日記
2015年5月24日(日)
体重88.6kg   体脂肪率28.3%

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○

久々のソフトボール

18:14
体重88.6kg  体脂肪率28.3%

今日は町内のソフトボールリーグ戦でした、久々に運動したら体のあちこちがいたい。

へやトレの効果か運動不足からきてるのか。

筋トレは休みの日。

着実に減ってきているからこの調子でどんどん落とそう。


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29歳 男性 身長:170.0cm
2015年5月18日にダイエット始めました。

糖質を取り過ぎないことと、筋トレを一日置きにしています。

日記とダイエットルールは最初はちゃんとつけてましたが、めんどくさくなってしまい今は体重と体脂肪のみ記録してます。
2015年5月18日スタート
開始時90.9kg 28.5%
-18.8kg -9.4%
現在72.1kg 19.1%
あと7.1kg あと3.1%
目標65.0kg 16.0%

 

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168.0cm 74.2s

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