日記
2015年5月24日(日)
体重58.8kg   体脂肪率29.5%

ランニング 30分

×

腹筋90回 背筋100回

×

ヨガ

×

カロリー記録

○

体重測定

○

カロリー1日1300kcal まで

○

おやすみ

16:56

今日は生理二日目。

今日が休みで良かったー。火照り酷いし、眠いし、ムカムカ

するし(T_T) ホルモン出過ぎだよ。。

生理中の症状酷いから、病院に相談に行こうかなぁ。。

一日普通に寝たきりになっちゃう。

今日は安静にして本読んで、ゆっくり風呂に入って寝ます。


フルグラ


オムライス
パン 二枚

夕方
ヨーグルト


コメント
 
 
2015年5月24日 18:21
しんどい日は、はやめにゆっくり寝るのが一番( ^ ^ )/
 
 
2015年5月24日 19:09
こんばんは

ゆっくり休んで元気になってください。
生理の症状、軽くなるといいですね。

2015年5月25日 14:27
大丈夫かな?私も生理ひどい方だから。。頭痛・下腹部痛・腰痛とか・・・全部来る。
もうやってるだろうけど、お腹温めるとだいぶ違うよ!
お休みでよかったね。運動しすぎも生理ひどくなる原因にあるらしいから、気を付けて〜。
2015年5月25日 22:07
りょうさん
だいぶ、復活しましたー!明日くらいから、またエクササイズ復活します(≧∇≦)

夏野菜さん
ありがとうございます!生理の症状は、もう生まれついたものなのでしょうがないですね(T_T) 負けずに頑張ります(≧∇≦)
2015年5月25日 22:09
白と雪さん
理解していただいて嬉しいです(T_T) 本当に、毎回症状が違うんですけど、白と雪さんと本当に酷似してます。きついですよね。。運動は落ち着くまで控えることにします!ホッカイロがまだ残ってるので、温めてから寝ますね(^O^)/本当に優しいコメントありがとうございます。なんか、泣けちゃう(T_T)

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20代後半 女性 身長:164.0cm
旅行まで、急いでダイエットしましたが、旅行も終わり、落ち着いたので、今度からは1か月1.5キロ〜2キロマイナスを目標に、徐々に頑張って、目標体重の50キロを目指したいと思います。
ピン友さん募集中です♪

H27.3.23 61.1kg

H27.4.1 60.0kg

H27.5.1 60.2kg

H27.6.1 58.5kg
2015年3月23日スタート
開始時61.0kg 29.0%
-2.7kg -1.7%
現在58.3kg 27.3%
あと3.3kg あと7.3%
目標55.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.1s

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60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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女性 
161.6cm 58.6s

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 56.6s

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150.0cm 52.1s

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