日記
2015年5月24日(日)

外食してない?

未記入

髪、爪、歯、肌の手入れは?

未記入

お腹が鳴ってからご飯食べた?

×

美人になったつもりで過ごせた?

×

目標の運動量した?

×

晩酌するときは主食取らない

○

朝チャリ1時間からの
鯖カレーライス、春雨サラダ、レタス、ブラックコーヒー
からの
どら焼き、昨日のアイス

昼はカッパ寿司
納豆巻き半分、いかおくら、あなご、あなご一匹、枝豆、カニ汁、お稲荷さん
からの!!!
柏餅、抹茶ケーキ、ベイクドチーズケーキ、プリンパフェ

帰宅後
セブンのドーナツ、ブラックコーヒー

胃が苦しい…
明日の朝飯いらないな


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22歳 女性 身長:164.5cm
社会人2年目
土木作業員の仕事を始めてから
60`→MAX68`まで激太り
周りのおじさん達に心配されるほどに
今はなんだかんだ65`まで落ちた
2015年5月24日スタート
開始時65.0kg 27.5%
±0kg ±0%
現在65.0kg 27.5%
あと5kg あと4.5%
目標60.0kg 23.0%

 

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レモン
女性 
166.4cm 65.6s

はな
48歳 女性 
164.0cm 62.9s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

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anne
31歳 女性 
157.0cm 58.6s

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60代後半 女性 
167.0cm 74.1s

ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 61.7s

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