日記
2015年5月24日(日)
体重56.1kg   体脂肪率33.6%
収支カロリー -1,352 kcal
摂取カロリー 670 kcal
消費カロリー 2,022 kcal

毎日少しでも運動する

○

夜9時以降食べない

○

おやつは200キロカロリーまで!

○

摂取カロリーは1日1500キロカロリーまで!(大体)

×

毎日体重測定

○

お通じ

○

やっぱり……

16:33
体重56.1kg  体脂肪率33.6%

風邪っぽい。。。
ノドの痛みは治まってきたけど、咳と鼻にきた(ノД`)・゜・。

ん〜。今日は29日目だけどセーリこない。
先月も遅かったんだよな〜。
なんかまたずれてきた?

*  *


まだ鼻おかしいけど、昨日よりは体調いい。
昨日の分も運動がんばった〜。
踏み台昇降50分もやったよ〜ヽ(^o^)丿


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42歳 女性 身長:152.0cm
5年前にダイエットを始めて、2年かけて20キロ痩せたものの、近頃少しリバウンド気味です。
もう一度40キロ台に戻りたい……!
2015年5月16日スタート
開始時56.8kg 34.3%
-0.8kg -0.5%
現在56.0kg 33.8%
あと8kg
目標48.0kg   

 

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ポピー
女性 
151.0cm 54.7s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

piyo
53歳 女性 
149.0cm 58.7s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

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156.7cm 55.6s

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