日記
2015年5月24日(日)
体重58.4kg   体脂肪率30.9%

毎朝体重を測り、現実を知る

○

夜8時以降は食べない!Noooooooooo!

×

トレーシー・メソッドを30分間(1回目)!

○

トレーシー・メソッドを30分間(2回目)!

×

腹筋っ!20回(1回目)

○

腹筋っ!20回(2回目)

○

腹筋っ!20回(3回目)

○

腹筋っ!20回(4回目)

×

腹筋っ!20回(5回目)

×

1日10000歩!歩く!歩く!歩く!

○

大盛りや、1,5人前や2人前を食べないっ!

×

14:45
体重58.4kg  体脂肪率30.9%

ランチは焼肉ぅ〜( ̄ロ ̄)
なかなかしっかりと頂きました。
これ以上、カルビはいらないわぁ(*´ω`*)

午前中のみ
4,354歩(自宅内含まず)
3.18km

夕方からまた活動〜(´▽`)
今日は何歩になるかしらん?



夜の追記(・o・)ゞ

夜はしゃぶしゃぶぅ〜に刺身(*'へ'*)
肉ッ肉ッな一日でした ┐('д')┌
もぉ! o(´^`)o ウー アイスも食べちゃったよぅ!!

夕方からの歩数は、
10,215歩(自宅内含まず)
8.24km

1日合計
14,569歩(自宅内含まず)
11.42q

昨日とほとんど!同じくらいでしたん(・ω・`)




コメント
 
 
2015年5月24日 16:15


キャンデイス様カワユスですよね〜♪
ビクトリアのみんなはスタイル良すぎです((o(^-^)o))
2015年5月24日 22:13
(*´ェ`*)POCHA様
コメントありがとうございますっ(〃ω〃)

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身長:160.0cm
健康的に痩せるっ!を
目標にしています。
2015年5月15日スタート
開始時63.0kg 32.4%
-6.1kg -4%
現在56.9kg 28.4%
あと3.9kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31歳 女性 
157.0cm 58.6s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

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なかちゃん
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151.0cm 44.7s

マー坊
44歳 男性 
164.0cm 52.5s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.0s

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